Jak przeprogramować swoje życie w 90 dni. System Reset 2.0

Plan szczegółowy + krótkie opisy zawartości
(wersja całkowicie mentalno-energetyczna, bez odniesień do fizjologii czy treningu ciała)

Rozdział	Sekcja	Krótki opis treści
1 · Symulacja Życia	1.1 Model „Klatki Umysłu”	Pokazujemy, że codzienność jest projekcją z wewnętrznego renderera; definiujemy pojęcie „personalnej Matrycy”.
	1.2 Auto-pilota kontra Świadomy Operator	Różnica między reagowaniem z nawyku a twórczą modulacją pola informacji.
2 · Skan Stanu 4-Sfer	2.1 Mentalna, emocjonalna, relacyjna, finansowa	Ćwiczenie wizualizacyjne: cztery kręgi wokół serca ujawniające blokady jako cienie lub zacieki koloru.
	2.2 Dziennik „Mapa Dnia 0”	Instrukcja spisania najbardziej powtarzalnych przekonań i scenariuszy 24 h.
3 · Medytacja „Punkt Zerowy”	3.1 Wygaszanie szumu narracyjnego	5-min trening ciszy z obrazem czarnego ekranu.
	3.2 Zerowanie Linii Czasu	Wizualizacja: cofnięcie do „pustego pola” przed narodzinami bieżącej historii życiowej.

Rozdział	Sekcja	Krótki opis treści
4 · Kwarantanna Przekonań	4.1 U-świadamianie mantr negatywnych	Technika „Echo Słowa” — powtarzanie myśli aż do rozpadu sensu.
	4.2 Afirmacja „Kasowanie Taśmy”	Formuła: „To, co mi nie służy, zanika w świetle nicości” — inkantacja w stanie alfa.
5 · Alchemia Emocji (Reset)	5.1 Wzór Strach–Wstyd–Złość	Krótka wizualizacja trzech wirów energii rozpadających się w biały pył.
	5.2 Medytacja „Próżnia Uczuć”	7-min zanurzenie w absolutnej neutralności; punkt wyjścia do nowego kodu.
6 · Rozsynchronizacja Lękowych Linii Czasu	6.1 Technika „Timeline Scramble”	Wyobrażone rozciąganie i rozerwanie starych scenariuszy aż do ich rozmycia.

Rozdział	Sekcja	Krótki opis treści
7 · 4-Kod MASTER	A · Attention — Tu i Teraz	Mikro-nierender 3 s: błysk białego światła jako reset klatki.
	I · Intention — Wektor +∞	Tworzymy Deklarację 90 d: „Ja 2.0” zakotwiczoną w omni-przestrzeni.
	B · Belief — Aktywator	Afirmacja: „To, co wybieram, jest już prawdziwe” — metoda zakotwiczenia w podświadomości.
	E · Emotion — Paliwo	Ćwiczenie „Uczucie Przyszłego Ja” — świadome generowanie emocji, które będą towarzyszyć rezultatowi.
8 · Wizualizacja Holograficzna 4D	8.1 Film 90-dniowy	Mentalny seans własnego życia przesunięty +90 dni, widziany z trzech perspektyw (ja, obserwator, Omni-Źródło).
	8.2 Pieczęć Czasu	Wyobrażone „zamrożenie” obrazu jako hologramu w Matrycy.

Rozdział	Sekcja	Krótki opis treści
9 · Scenografia Środowiska	9.1 Ment-Design Otoczenia	Wizualizacja mieszkania/biura jako portalu energii; programowanie przedmiotów symbolami Quantum Arcana.
10 · Relacje 2.0	10.1 Matryca Lustra	Kontemplacja: każdy człowiek jako holograficzny ekran osobistych przekonań.
11 · Finanse Kwantowe	11.1 Afirmacja Obfitości Sieciowej	Formuła: „Im więcej przepływa przeze mnie, tym więcej tworzy się dla wszystkich”.
12 · Czas — Elastyczna Guma	12.1 Medytacja „Rozciągania Godziny”	Wyobrażenie godziny jako pętli, którą można zwężać lub poszerzać.

Faza	Tyg.	Praktyki wiodące	Krótki opis efektu
I · Dezintegrowanie	1-3	– Medytacja „Punkt Zerowy” 2×/dziennie – Dziennik „Mapa Dnia 0” – Afirmacja „Kasowanie Taśmy”	Rozpad dominujących schematów, rosnąca neutralność emocjonalna.
II · Rekoding	4-6	– 4-Kod MASTER rano – Wizualizacja Film 90-dniowy wieczorem – Dziennik „Uczucie Przyszłego Ja”	Instalacja nowych przekonań, wzrost poczucia sprawczości.
III · Integracja	7-9	– Kontemplacja „Planeta Ja” (otoczenie) – „Matryca Lustra” w relacjach – Afirmacja Obfitości Sieciowej	Manifestacja pierwszych zewnętrznych zmian, testy nowej tożsamości.
IV · Ekspansja	10-12	– Codzienna praktyka „Złoty Hologram” (utrwalanie) – Medytacja „Rozciągania Godziny” – Tygodniowy rozkład Arcany (diagnostyka)	Stabilne życie 2.0, poczucie elastycznego czasu, ciągłe synchroniczności.

Rozdział	Sekcja	Krótki opis treści
13 · Rytuał „Zapis w Omni-Źródle”	13.1 Pieczęć Nieskończonej Wersji	Wizualne umieszczenie nowego Ja w nieskończonej bibliotece linii czasu.
14 · Quantum Community	14.1 Krąg Resonance-Lab	Instrukcja zakładania grup praktyki; zasada wspólnej wizualizacji zbiorczych celów.

32 karty resetu + kod QR do rozszerzonej rzeczywistości.

Audio-Medytacje

Punkt Zerowy — 7 min ciszy prowadzonej.

Film 90-dniowy — 12 min wizualizacji kinowej.

Szablon Dziennika PDF

„Mapa Dnia 0” • „Uczucie Przyszłego Ja” • arkusz tygodniowy Arcany.

Mini-talia Quantum Arcana (AR)